Sanatate-Vezi cum sporeşti rezultatele dietei cu 50%

Potrivit ultimelor cercetări, specialiştii nutriţionişti au descoperit că persoanele cu anumite obiceiuri au rezultate cu până la 50% mai rapide faţă de alte persoane care urmează aceeaşi dietă.

Specialiştii nutritioişti au făcut o descoperire uimitoare în timpul analizării datelor unor persoane care ţineau diete: obiceiul paharului cu apă, informează Kudika. Se pare că dacă doriţi să slăbiţi de două ori mai repede trebuie să depindeţi de acest obicei.

Mai exact să beţi în fiecare dimineaţă pe stomacul gol un pahar cu apă plată. Apoi, înainte de fiecare masă, beţi din nou un pahar cu apă.

De asemenea, este bine de ştiut că ar trebui să consumaţi 2 litri de lichide pe zi, preferabil doar apă plată, în timpul dietelor, aliminaţi preparatele prăjite din alimentaţie şi mezelurile sau preparatele care conţin conservanţi, mâncaţi o zi pe săptămână numai fructe sau legume crude (va alegeţi ori fructe, ori legume).

realitatea

Sanatate-12 alimente pentru întărirea sistemului imunitar la început de primăvară

Ceaiul verde, ghimbirul, afinele, smochinele şi merele se află pe lista alimentelor recomandate pentru întărirea sistemului imunitar, la început de primăvară, potrivit cosmopolitan.ro.

Ceaiul verde contine antioxidanti care reduc riscul declansarii multor tipuri de cancer.

Chili stimuleaza metabolismul, subtiaza sangele si contribuie la eliberarea endorfinelor in organism. De asemenea, este bogat in betacaroten, principala "arma" impotriva infectiilor, si inhiba neuropeptidele, care declanseaza inflamatiile sistemului imunitar.

Ghimbirul ajuta la eliminarea toxinelor, precum si la intensificarea arderii grasimilor. Ne reda pofta de viata si ne scoate din letargie, facandu-ne sa ne regasim tonusul, energia si optimismul.

Afinele contin antioxidanti care previn actiunea radicalilor liberi de la nivelul matricei celulelor de colagen, blocand lezarea tesuturilor, care poate cauza cataracta, glaucom, varice, hemoroizi, afectiuni cardiovasculare si cancer.

Scortisoara stabilizeaza nivelul de zahar din sange si reduce colesterolul rau. Trateaza extremitatile reci, crampele musculare, durerile cauzate de raceala sau gripa, durerile reumatice, indigestia, lipsa poftei de mancare.

Rosiile contin nutrienti care protejeaza chiar si impotriva cancerului. Rosiile contin cantitati mari de vitamina C,

Castravetii contin potasiu, fosfor, calciu, magneziu, fier, zinc, vitaminele C, B1, B2, B6, PP, provitamina A. Castravetii ajuta la o buna circulatie sangvina, sunt indicati impotriva imbatranirii celulelor, curata organismul si scad tensiunea.

Cartofii dulci contin glutation, un antioxidant cu rol de coenzima care intareste sistemul imunitar, lupta impotriva bolilor Alzheimer si Parkinson, precum si impotriva afectiunilor cardiace, a fibrozei chistice si a virusului HIV.

Smochinele sunt o sursa naturala de minerale, cele mai importante fiind fierul, potasiul, fosforul, calciul, magneziul, cuprul si sulful.

Ciupercile sunt niste super-alimente: nu contin grasimi, zahar si sare, dar sunt o sursa valoroasa de fibre si vitamine B - vitamina B1, riboflavina (B2), niacin (B3), piridoxina (B6) si folacin (acid folic).

Consumul regulat de rodii asigura o rezistenta sporita a organismului la infectii. Sucul de rodii, avand un continut crescut in polifenoli, reduce riscul de accidente cardiovasculare. Consumul de rodii scade tensiunea arteriala, are un efect antiinflamator si scade riscul aparitiei aterosclerozei.

Merele sunt cea mai importanta sursa de pectina, o fibra naturala cu multe efecte benefice asupra sanatatii. Aceste fructe scad nivelul colesterolului, previn cancerul pulmonar si afectiunile cardiace, protejeaza organismul de virusul gripei. In plus, regleaza glicemia (fiind recomandate persoanelor care sufera de diabet), au proprietati antiinflamatorii, antibacteriene si contin multi antioxidanti, care ajuta la detoxifierea organismului si la intarirea imunitatii.

realitatea

Razie de amploare în piaţa de fructe şi legume din Timişoara

200 de poliţişti, jandarmi şi inspectori de la garda Financiară au descins în această dimineaţă în piaţa
angro din Timişoara.

Razie de amploare într-un complex comercial din Timişoara.

Poliţiştii controlează toate standurile vânzătorilor de fructe şi legume. Comercianţii spun că se aşteptau, însă nimeni nu recunoaşte ca ar avea marfă fără acte.

Poliţistii au declarat că au informaţii că există foarte multă marfă fără acte sau chiar furată în piaţă.

Cumpărătorii au fost cei mai furioşi pentru ca au venit chiar de la distanţe de sute de kilometri pentru ca să facă aprovizionarea, însă din cauza controalelor acest lucru nu a fost posibil.

realitatea

Sanatate-Ce am ajuns sa mancam: rosiile "nemuritoare" care tin si 6 luni

Rosiile, si asa fara gust, pe care le mancam de voie de nevoie, sunt dovada pura ca exista "tinerete fara batranete si viata fara de moarte". Ca sa sustina aceasta teorie, un cercetator din Buzau a facut un experiment incredibil.

Omul a studiat timp de 6 luni niste rosii de import si, desi suna uluitor, acestea nu s-au stricat. Asadar, au fost tratate. Cu ce, este greu de spus, pentru ca laboratoarele noastre nu pot detecta multe dintre substante nocive folosite in agricultura.

"Dupa 6 luni de zile, cele pe care le-am cumparat din piata s-au pastrat intacte, iar cele romanesti s-au distrus in totalitate. Sepalele s-au uscat in totalitate, se sfarama efectiv, dar corpul fructului nu este atins", a declarat cercetatorul.

Secretul rosiilor de import nu sta in soi, ci in substantele pe care le contin. Recent, a fost retras de pe piata un import care venise la noi prin Bulgaria. Rosiile erau contaminate cu oxamil. Efectele toxice pot fi imediate sau pot aparea in cateva luni: de la eruptii pe buze, pana la diaree severa si intoxicatii generalizate. In cazuri exteme, legate de alergii, exista chiar pericol de deces.

Trucuri menite sa creasca valoarea comerciala a rosiei se folosesc peste tot. De pilda, gazele ionizante care coc rosia in 3 zile, in loc de 3 saptamani, sau intoarcerea coditei cat leguma e inca pe vrej - asa se parguie pe afara, desi inauntru ramane verde. Adevarata problema sunt insa pesticidele.

Acum, specialistii romani pot sa descopere doar 120 de substante interzise, fata de 170, impuse de Uniunea Europeana.

De altfel, autoritatile de la Bucuresti au fost deja avertizate sa cumpere aparatele care pot detecta restul de 50 de substante ce pot fi periculoase pentru sanatate.

protv