Sanatate-Vezi cum sporeşti rezultatele dietei cu 50%

Potrivit ultimelor cercetări, specialiştii nutriţionişti au descoperit că persoanele cu anumite obiceiuri au rezultate cu până la 50% mai rapide faţă de alte persoane care urmează aceeaşi dietă.

Specialiştii nutritioişti au făcut o descoperire uimitoare în timpul analizării datelor unor persoane care ţineau diete: obiceiul paharului cu apă, informează Kudika. Se pare că dacă doriţi să slăbiţi de două ori mai repede trebuie să depindeţi de acest obicei.

Mai exact să beţi în fiecare dimineaţă pe stomacul gol un pahar cu apă plată. Apoi, înainte de fiecare masă, beţi din nou un pahar cu apă.

De asemenea, este bine de ştiut că ar trebui să consumaţi 2 litri de lichide pe zi, preferabil doar apă plată, în timpul dietelor, aliminaţi preparatele prăjite din alimentaţie şi mezelurile sau preparatele care conţin conservanţi, mâncaţi o zi pe săptămână numai fructe sau legume crude (va alegeţi ori fructe, ori legume).

realitatea

Gata cu grătarul în aer liber. Legea picnicului aduce amenzi de până la 3.000 de lei COMENTEAZĂ!

Gata cu grătarul în aer liber, oriunde şi oricum. Legea picnicului intră în dezbatere parlamentară de săptămâna viitoare. Ceea ce înseamnă că odată aprobată această lege, vom face picnic numai în zone strict delimitate. Cei care nu vor respecta regulile riscă amenzi usturătoare.

Dacă se va vota această lege, picnicul nu va mai fi o activitate organizată la întâmplare. Se vor crea spaţii special amenajate, aflate sub directa supraveghere a unor administratori. Aceştia vor fi obligati să le delimiteze clar şi să pună la dispoziţia cetăţenilor locuri pentru aprins focul, containere pentru colectarea selectivă a deşeurilor, precum şi toalete ecologice.

Potrivit proiectului de lege, numai pentru aprinderea focului în spaţii neamenajate sau necurăţarea locului în care s-a făcut picnicul, te alegi cu amendă cuprinsă între 300 şi 3.000 lei. După cum îi ştim pe unii, va fi greu să scape de acest obicei.

Legea picnicului a fost depusă în Parlament şi va intra în dezbaterea Senatului săptămâna viitoare.
realitatea

Gaura de ozon de la Polul Nord va ajunge deasupra României la sfârşitul lunii martie

Stratul de ozon, care se subţiază cu o viteza foarte mare, şi care se afla deasupra Antarcticii, a fost detectat pentru prima dataăde o reţea internaţionala ce cuprinde 30 de staţii de sol care măsoară ozonul, montate în regiunile arctice şi sub-arctice, coordonate de cercetătorul Alfred Wegener de la Institutul de Cercetări Polare şi Marine.

O porţiune foarte mare cu deficit de ozon s-a format deasupra Polului Nord, iar oamenii de ştiinţă avertizează că acest fenomen va afecta atât Scandinavia, cât şi Europa de Est în jurul perioadei 30-31 martie, scrieEurActiv.com

Stratul de ozon, care se subţiază cu o viteza foarte mare, şi care se afla deasupra Antarcticii, a fost detectat pentru prima dată de o reţea internaţionala ce cuprinde 30 de staţii de sol care măsoară ozonul, montate în regiunile arctice şi sub-arctice, coordonate de cercetătorul Alfred Wegener de la Institutul de Cercetări Polare şi Marine.

Ultimele predicţii ale institutului, bazate pe informaţiile furnizate de Centrul European pentru Prognoze Meteo pe Termen mediu, constau în faptul că stratul subţire de ozon aflat deasupra Polului Nord va afecta atât Scandinavia, cât şi Europa de Est, în zilele de 30 şi 31 martie.

“Pierderea de ozon se produce încă cu o viteză foarte mare şi, în momentul de faţă, nu vedem cum s-ar putea opri acest fenomen în următoarele 10-14 zile”, a precizat Markus Rex, cercetător la Institutul Alfred Wegener.

Încă se mai recepţionează informaţii privind pierderile de ozon din atmosferă, iar o echipă de cercetatori din întreaga lume intenţionează să transmită un comunicat prin care să informeze populaţia cu privire la acest fenomen, în cadrul unei conferinţe ce va fi susţinută la Viena, pe 4 aprilie.

realitatea

Sanatate-12 alimente pentru întărirea sistemului imunitar la început de primăvară

Ceaiul verde, ghimbirul, afinele, smochinele şi merele se află pe lista alimentelor recomandate pentru întărirea sistemului imunitar, la început de primăvară, potrivit cosmopolitan.ro.

Ceaiul verde contine antioxidanti care reduc riscul declansarii multor tipuri de cancer.

Chili stimuleaza metabolismul, subtiaza sangele si contribuie la eliberarea endorfinelor in organism. De asemenea, este bogat in betacaroten, principala "arma" impotriva infectiilor, si inhiba neuropeptidele, care declanseaza inflamatiile sistemului imunitar.

Ghimbirul ajuta la eliminarea toxinelor, precum si la intensificarea arderii grasimilor. Ne reda pofta de viata si ne scoate din letargie, facandu-ne sa ne regasim tonusul, energia si optimismul.

Afinele contin antioxidanti care previn actiunea radicalilor liberi de la nivelul matricei celulelor de colagen, blocand lezarea tesuturilor, care poate cauza cataracta, glaucom, varice, hemoroizi, afectiuni cardiovasculare si cancer.

Scortisoara stabilizeaza nivelul de zahar din sange si reduce colesterolul rau. Trateaza extremitatile reci, crampele musculare, durerile cauzate de raceala sau gripa, durerile reumatice, indigestia, lipsa poftei de mancare.

Rosiile contin nutrienti care protejeaza chiar si impotriva cancerului. Rosiile contin cantitati mari de vitamina C,

Castravetii contin potasiu, fosfor, calciu, magneziu, fier, zinc, vitaminele C, B1, B2, B6, PP, provitamina A. Castravetii ajuta la o buna circulatie sangvina, sunt indicati impotriva imbatranirii celulelor, curata organismul si scad tensiunea.

Cartofii dulci contin glutation, un antioxidant cu rol de coenzima care intareste sistemul imunitar, lupta impotriva bolilor Alzheimer si Parkinson, precum si impotriva afectiunilor cardiace, a fibrozei chistice si a virusului HIV.

Smochinele sunt o sursa naturala de minerale, cele mai importante fiind fierul, potasiul, fosforul, calciul, magneziul, cuprul si sulful.

Ciupercile sunt niste super-alimente: nu contin grasimi, zahar si sare, dar sunt o sursa valoroasa de fibre si vitamine B - vitamina B1, riboflavina (B2), niacin (B3), piridoxina (B6) si folacin (acid folic).

Consumul regulat de rodii asigura o rezistenta sporita a organismului la infectii. Sucul de rodii, avand un continut crescut in polifenoli, reduce riscul de accidente cardiovasculare. Consumul de rodii scade tensiunea arteriala, are un efect antiinflamator si scade riscul aparitiei aterosclerozei.

Merele sunt cea mai importanta sursa de pectina, o fibra naturala cu multe efecte benefice asupra sanatatii. Aceste fructe scad nivelul colesterolului, previn cancerul pulmonar si afectiunile cardiace, protejeaza organismul de virusul gripei. In plus, regleaza glicemia (fiind recomandate persoanelor care sufera de diabet), au proprietati antiinflamatorii, antibacteriene si contin multi antioxidanti, care ajuta la detoxifierea organismului si la intarirea imunitatii.

realitatea

Vezi topul celor mai periculoase străzi din Capitală

În Capitală, numărul victimelor accidentelor de circulaţie este în scădere faţă de aceeaşi perioadă a anului trecut. Traversarea neregulamentară, neacordarea priorităţii la trecerea de pietoni şi viteza excesivă sunt cele mai frecvente cauze ale producerii accidentelor.

Arterele unde în 2010 s-au produs cele mai multe accidente rutiere sunt:Colentina (32 de accidente - 30 de răniţi şi doi decedaţi),Olteniţei (18 accidente - 14 răniţi şi cinci morţi), Iuliu Maniu (17 accidente - 16 răniţi şi doi morţi), Calea Ferentari (15 accidente - 13 răniţi şi doi morţi), Bucureşti-Ploieşti (12 accidente - 14 răniţi şi patru morţi), Nicolae Grigorescu (nouă accidente - opt răniţi şi şapte morţi).

"Am identificat anul trecut o serie de puncte criminogene şi în acele puncte intervenim şi acţionăm în această perioadă", a precizat comisarul-şef Nicu Dragoş pentru ziarulring.ro. Acesta consideră în cazul tinerilor conducători auto "trebuie pus accentul mult mai apăsat pe aceste două probleme: pregătirea teoretică şi examenul psihologic care trebuie să fie dat aşa cum trebuie".

realitatea

Norul radioactiv ajunge în România. Vezi care sunt riscurile

Particule radioactive, emise de reactoarele avariate ale centralei nucleare japoneze Fukushima, au fost depistate în Islanda şi în Franţa şi, în urmatoarele zile, vor ajunge şi deasupra României, potrivit experţilor.

Ţara noastra este în afara unui pericol radioactiv, iar riscul la care se expun românii este nesemnificativ, garantează Lucian Biro, expert în securitate nucleară.

"Acest nor încărcat cu particule radioactive a ajuns deasupra Franţei, a ajuns deasupra Islandei, se îndreapta spre noi, dar nu există absolut niciun pericol radioactiv pentru populaţie", a subliniat Lucian Biro pentru Ziare.com.

De aceeaşi părere este şi Ionel Purinca, expert în energie nucleară, care spune că, deşi este posibil ca frontul de aer radioactiv, format în urma emanaţiilor de la Fukushima, să fi ajuns deja deasupra ţării noastre, riscurile sunt neglijabile.

El a precizat ca perioada de radioactivitate a iodului 131 este de doar 8 zile. Potrivit specialistului român, nivelul de radiaţii din Japonia a fost mai ridicat în momentul exploziilor de la Fukushima, însă, între timp, concentraţia s-a diminuat, astfel că acum nu reprezintă o ameninţare la adresa cetăţenilor.
realitatea

Sfartecata de caini, a murit in chinuri dupa cateva ore de agonie

Haitele pentru care autoritatile romane nu au niciodata o solutie au mai ucis un om in Albota, judetul Arges. O femeie de 62 de ani, incoltita de caini, a murit in groaznice chinuri. Au atacat-o pe un drum izolat, asa ca nimeni nu i-a auzit tipetele.

Ranita grav, s-a tarat aproape un kilometru pana acasa, dar hemoragia i-a fost fatala. Oamenii din zona spun ca in ultima perioada s-au trezit cu zeci de maidanezi abandonati pe campuri de un serviciu de ecarisaj.

Cumplita intamplare s-a petrecut dupa ce s-a lasat intunericul. Femeia se intorcea de la munca si, ca sa scurteze drumul spre casa, a luat-o pe o ulita. Probabil acolo a incoltit-o haita. Abia in aceasta dimineata rudele au vazut pe drum o dara de sange care ducea chiar la locuinta ei.

Ca intr-un decor macabru, tot imobilul era plin de sange, semn ca femeia a agonizat cumplit si s-a tarat incercand sa gaseasca pe cineva care sa o ajute.

Oamenii locului cred ca maidanezii, tot mai multi, sunt adusi in comuna lor din localitati mai mari de serviciile de ecarisaj.

Primarul din Pitesti spune insa ca acuzatiile celor din Albota sunt absurde. Municipiul are un serviciu de ecarisaj, iar cainii vagabonzi din oras sunt mereu stransi si dusi intr-un adapost. Nici vorba sa fie abandonati in comunele din jur.

Desi anchetatorii au deschis un dosar penal, e greu de crezut ca va fi gasit cineva responsabil de moartea femeii. La inceputul acestui an, o alta femeie a fost ucisa de caini in Bucuresti, dupa ce a intrat pe un teren apartinand ADP.

protv